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NUTRICIÓN DEPORTIVA “FLEBI SPORT”

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes de diversa intensidad.

 

El éxito o fracaso en una competencia dependen de la capacidad de los músculos para generar la energía necesaria. Los alimentos constituyen la materia prima para producir calor, formar los tejidos corporales y mantenerlos.

La dieta de los deportistas debe tener un delicado balance de nutrientes para alcanzar el mejor rendimiento posible y lograr un óptimo estado de salud.

Una intervención nutricional tiene como objetivos:
* Evaluar el balance energético de cada atleta individualmente.
* Cubrir las recomendaciones de macronutrientes y micronutrientes
* Lograr una correcta hidratación
* Organizar los horarios de las ingestas.
* Evaluar y corregir los excesos y carencias.
* Realizar educación alimentaria.
* Asesorar sobre la utilidad de los suplementos.

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